Wirbelsäulengymnastik

Dienstag 17:30 bis 18:30 im Gymnastikraum

Habt ihr Lust euren Rücken zu kräftigen, um eure Wirbelsäule stabil und einsatzfähig zu halten. Dann seid ihr in meiner Wirbelsäulengymnastikstunde genau richtig. Wir werden gemeinsam den Körper erwärmen und mobilisieren, bevor wir mit verschiedenen Kräftigungsübungen durchstarten. Damit der Körper sich am Schluss noch kurz erholen kann, fehlt bei mir auch die kurze Entspannung nicht. Um die Stunde abwechslungsreich gestalten zu können nutze ich gerne auch verschiedene Kleingeräte wie das Theraband oder auch den Gymnastikball. Habt ihr Lust bekommen, dann meldet Euch gerne bei mir!

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