Wake up - Gymnastik

Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Übungen quer durch die aktuellen Fitnessthemen: Pilates, BBP, WBS, Funktionelles Training und Herz-Kreislauftraining. Das Zusammenspiel der Muskelgruppen, das Gleichgewicht und die Koordination werden gefordert und gefördert, z. B. mit dem Theraband, Pezzi-Ball, Brasil oder Hanteln. Dehnungsübungen und Fascien-Training runden die Stunde ab.

 

 

Mittwoch, 08.00 - 08.45 Uhr, Gymnastik-Raum

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